Individuel terapi på Frederiksberg 
Vi kan alle have brug for at finde hjem i os selv.
For mig betyder det at blive fri af skyld- og skamfølelse, fri af frustrationer og bekymringer.
At få bugt med gamle overbevisninger og tankemønstre.
At finde hjem til sig selv, er at hvile i sig selv, at sveje i vinden men ikke vælte. At vide om sine værdier og have et fundament i kærlighed.
Mange mennesker både mænd og kvinder har alt for store krav og forventninger til sig selv.
Dette kan medføre stress og udbrændthed.
Det kan også medføre mistrivsel og mindreværd, fordi man kan komme til at dunke sig selv i hovedet for ikke at kunne leve op til omgivelsernes og i særdeleshed sine egne krav til sig selv.
Mit budskab er at der er kærlighed i os alle! Men i hverdagens travle praktiske liv, med gøremål og logistik kan det til tider være svært lige at have hul til den kærlighed, der rumsterer derinde et sted.
Vi savner og længes, men får alt for tit skubbet behov, lidenskab og det sjove til side, og tænker “måske en dag, for jeg skal lige…”
7 Gode Grunde til at Vælge Individuel Terapi
Her er 7 nye punkter, der kan inspirere til individuel terapi, med fokus på personlig udvikling og selvforståelse:
Øget selvindsigt og indre dialog. Få en dybere forståelse af dine egne tanker, følelser og reaktionsmønstre. Terapi kan hjælpe dig med at lytte til din indre stemme og opdage, hvilke overbevisninger der former din hverdag.
Forebyggelse af psykiske nedture. Ved at arbejde med dine emotionelle udfordringer kan du lære at håndtere stress, angst og depression, før små problemer udvikler sig til større kriser. Terapi skaber et rum, hvor du kan få redskaber til at tackle svære følelser.
Genopbygning af selvværd og selvaccept. Terapi giver mulighed for at identificere og udfordre negative selvbilleder. Gennem refleksion og øvelser kan du styrke din indre kerne og lære at acceptere og elske dig selv, præcis som du er.
Forbedret følelsesmæssig intelligens. Lær at mærke og udtrykke dine følelser på en ærlig måde. Ved at øge din følelsesmæssige bevidsthed kan du bedre forstå, hvad du har brug for, og hvordan du bedst plejer dine relationer – både med dig selv og andre.
Afbrydelse af destruktive mønstre. Identificer gentagne negative tankemønstre og adfærd, der kan holde dig tilbage. Terapi hjælper dig med at se mønstrene i et nyt lys, så du kan erstatte dem med mere støttende og konstruktive vaner.
Skab harmoni mellem indre behov og ydre krav. Terapi giver dig værktøjer til at balancere dine personlige ambitioner og emotionelle behov med de krav, livet stiller. På den måde kan du skabe en mere afbalanceret og tilfredsstillende hverdag.
Opbygning af et stærkt personligt fundament. Udvikl klare værdier og en robust selvforståelse, som kan guide dig gennem livets op- og nedture. Med et solidt fundament bliver du bedre rustet til at træffe valg, der understøtter din personlige vækst og trivsel.
Individuel Terapi session på en time koste 1.000 kr.
Er du interesseret i at nå dit potentiale, og nå din indre selvrespekt og selvværd, så er individuel terapi et godt valg.
Ring til Inge på 60184919