“Vejen hjem til dig selv”
– i energien af selvomsorg og skabertrang

I denne kvindegruppe vil vi arbejde med egenomsorg og den iboende skabertrang.
Via selvomsorgen, øvelser og opgaver, og kvindernes åbne hjerter til at sætte ord på, åbnes der op for det, der ligger hengemt i dig og længes efter at komme ud og frem. Her har kroppen noget, vi med stor fordel kan lytte til, og skaberlysten vi skal indenom, handler om at give plads til det, der bevæger sig i dig. Det, som endnu ikke har fået ord eller udtryk. Når vi skaber, giver vi efter for netop den bevægelse, indefra og ud.
Hænderne arbejder, kroppen mærker, og sindet åbner sig, og noget manifesterer sig.
Gennem bevægelse, sansning og skabte udtryk samt delinger med hinanden, er det muligt at få adgang til lag i os selv, som ofte ligger skjult i hverdagens trummerum. Og noget ligger i det ubevidste lag, som fortjener at komme frem. Det får plads i omsorg og opmærksomhed, og jeg faciliterer processerne, og holdet rummet i tryghed.
Her bliver du ikke vurderet som rigtigt eller forkert, eller dygtig eller erfaren, kun accept af dig og den ægthed der måtte dukke op.
I kvindegruppen vil der i mødet med andre kvinder opstå genkendelighed i hinanden, for når én skaber, åbner det noget i de andre, og når én deler, berøres vi alle.
Sammen væver vi tillid, nærvær og forbundethed.
Søsterskabet er støtten, i vinkler af hinandens spejlinger.
Og selvomsorg er den tid, den plads, den pleje, den opmærksomhed, og den ærlighed og kærlighed du giver dig selv.

🌹Selvomsorg – den indre rejse

En del af den indre rejse handler om at genfinde vores egen sande stemme og essens.
At leve mere sandt
Være mere troværdig den du er, og gerne vil være.
Lytte til hjertets længsler, og åbne for din indre kærlige stemme i selvomsorg.
Hvile i din værdighed, og i accept af din krop, sind og ånd.
Åbne for det legende, uhøjtidelige og skabende univers.

Dette er ikke noget, vi skal blive. Det er noget, vi allerede er, og langsomt kan få bedre kontakt til.

🌹Om forløbet

Forløbet jeg her tilbyder, hviler på et terapeutisk og filosofisk fundament, og indeholder mindfulness og den iboende skabertrang og intuition, som vi alle gemme på. Det er et udviklende kvindeforløb hvor vi mødes 9 gange over et lille år, en gang om måneden frem til sommer.

🌹Indhold

På de 9 mandage vil vi arbejde med temaer som:

• frihed, og forholdet til dig selv. Sande og falske selvbilleder.
• opleve kontakt, uden at miste dig selv
• roller og relationer og kærligheden i dig
• lytte til kroppens signaler som en indre visdom
• livskilde og formål i autenticitet og intuition
• skaberlyst og udtryk via intuitiv maling/tegning/collage/ler/bevægelse
• valg og livsretning. Om cyklus i farvel og goddag

Du bliver guidet gennem refleksioner, øvelser, deling og kropslig forankring.

🌹Sådan foregår mødegangene

Hver gang vil typisk indeholde:

• ankomst til kaffebord med nybagte boller
• grounding v. lille ceremoni og siddende meditation
• fælles check-in
• introduktion til dagens tema + arbejde med dette – i plenum/parvis/individuel
• guidede øvelser (indre, relationelle eller kropslige)
• refleksion og deling
• afrunding og integration

 

🌹Det kan du få med dig

Alt efter din intention, din indsats og arbejde med materialet, samt modet til forandring, vil du opnå:

• øget selvindsigt
• tydeligere sansning af din krop og dine behov
• større klarhed i dine valg
• mod til at stå mere i dig selv, og i den feminine essens
• et møde med dig selv gennem skabende processer
• hul til egenomsorg og til den iboende tro, håb og kærlighed.

 

🌹Rammen

Jeg sætter rammen, faciliterer, og jeg holder rummet.
I kærlighedens navn taler vi ikke om hinanden, men til hinanden.

• Tavshedspligt i gruppen
• Et trygt og respektfuldt rum
• Plads til det svære og det sårbare, plads til grin og den forløsende latter

 

🌹 Måske er forløbet for dig, fordi…

• du ønsker at mærke dig selv tydeligere
• du vil ud af rollerne, og sætte dig selv fri
• du er nysgerrig på at komme i bedre kontakt med din essens
• du har en lyst og trang til at udfolde dig
• du ønsker et trygt forum hvor der er plads til dig i selskab med andre kvinder

 

---

🌹 p.s.

Du behøver ikke være et bestemt sted i dit liv for at deltage i dette forløb.
Det er nok, at du kan mærke, du er nysgerrig på det.

Praktisk

Varighed:
9 mødegange. En gang om måneden.

Dato:
Start d. 19/10. 2/11. 7/12. 4/1. 8/2. 8/3. 5/4. 3/5. 7/6.

Tidspunkt:
Kl. 17.00 – 21.00

Sted:
Dr. Priemes Vej 2, st.th. 1854 Frederiksberg.

Antal deltagere:
8-10 kvinder (lille, tryg gruppe)

Pris:
14.000 kr.
(Jeg tilbyder mulighed for ratebetaling)
Du får arbejdshæfte og notesbog. Samt materialer til at udfærdige de kunstneriske udtryk.
Derudover tildeles du en individuel samtale på 1 time med mig. (på dato vi sammen finder)
Kaffe/tebord med sødt, surt, salt. Frugt og nybagte boller.

Tilmelding:
Skriv til til mig : inge@cetu.dk
Eller ring til mig: 60184919