Det er ikke altid let at tilgive, for vi er måske stadig stødt over forseelsen andre gjorde mod os. Vi bærer måske stadig nag over, at være blevet afvist eller forladt. Vi er måske stadig ramt af en uretfærdighedsfølelse over det, der skete i fortiden.
Situationer som vi er ene om, at have følelser i klemme over.
Vi er kun os selv til at tage vare på, og tage stilling til, hvordan vi vil agere, reagere, og containe og tænke om tingene. Andres meninger og gode råd er altid set fra deres egne vinkler og perspektiver. I bund og grund er vores velbefindende vores eget valg.
Det er faktisk befriende at opdage, at vi selv har valget, om vi vil være vores egen værste fjende eller vores egen bedste ven.
Forsøger vi tilgivelse med fornuften og rationalet, kan vi være tilbøjelig til at have fat “burde, skulle, måtte” Og derfra vil tilgivelsen sjældent rigtig manifestere sig.
Tilgiver vi ikke f.eks. konflikterne med partneren, vil det være det samme som at holde fast i fortiden. Holde fast og bære rundt på gammelt konflikt materiale, og det kan føles som en klods om benet.
Vi har jo valgene at enten fixe, acceptere, eller fjerne os fra det.
Men nogle gange er det fineste og største at tilgive.
I en tilgivelsesproces, er hjertet den vigtigste vinkel at tilgive fra. Altså fra en kærlig følelse.
Har vi fat i kroppen og følelserne, kan vi faktisk mærke tilgivelsen. At noget forløses sig, og at vi bliver lettere.
For forandringen sker inde i os selv.
Måske der er nogle mennesker i vores liv, der kan tilgives. Nogle kan måske ikke. Nogle mennesker er her ikke længere. Men tilgivelse er ikke altid nødvendig at gøre face-to-face. Ægte tilgivelse foregår i hjertet.
Det er smukt hvis man kan mødes og i kontakten tilgive et andet menneske.
I selve handlingen at oprigtig tilgive, opløses noget i os selv. Og dermed er tilgivelse egenomsorg.
Tilgivelse er en tilstand, der forløser dig selv, og er en healende oplevelse, at du ikke længere behøver at slæbe rundt på de gamle bånde på dig selv. Følelser der blot har haft holdt liv-leg-lyst tilbage, fordi vi har fulgtes med nag og vrede. Følelser der på den negative måde, har haft bundet os til både mennesker og til situationer i fortiden. Disse følelser har intet andet formål end at mindske vores trivsel.
Tilgivelse handler om at opløse gammelt uforløst energi, så kærligheden igen kan flyde.
Når vi oprigtig tilgiver os selv, vil vi mærke forandringen – og vi forløses til at glæden kan få plads.
Sammen med glæden vil vi nødvendigvis også registrere sårbarhed. For det er sårbart at blive bevidst om, at der har været dage, uger, måneder og måske år med u-levet liv, men til gengæld levet et liv i nag, vrede, smerte eller følelsen af at det er synd for mig.
Inde bag vrede er vi oftest møg kede af det. Derfor kan vi nogle gang holde fast i vreden for netop ikke at møde smerten (sorgen) i os.
Andre gange holder vi fast i en sorg, fordi vi frygter, at hvis vi tilgiver, så “forsvinder” den person, vi gemmer i det sårede hjerte.
En tilgivelsesproces kræver nogle gange at vi rækker ud efter en hjælp, som vi kan støtte os til, når vi skal komme i dybden, og ordentlig få fat i det, som skal forløses i tilgivelsen.
For tilgivelse er ikke gjort natten. Og nogen mennesker vil have det svært med at slippe grebet, for måske kender de bedst til at være vrede. De har måske fået i dåbsgave at humøret i familien var/er tungt, så derfor er de ikke rigtig bekendt med (ikke tilladt) at tilgive.
Nogle mennesker vælger at holde fast i lidelsen, mere eller mindre bevidst, fordi de får noget ud af at holde fast i lidelsen, for de modtager måske en del opmærksomhed, omsorg og medhold o.s.v.
Der ligger en forløsning i at tilgive.
Ingen siger at vi skal være fri af sorg. For sorg er jo også kærlighed.
Men i tilgivelse kan vi befri os fra vreden, som oftest spænder ben.
Tilgivelse er den reneste form for kærlighed.
En tilgivelsesproces kan være et sårbart og et meget smukt forløb, der oftest munder ud i en taknemmelighedsfølelse – over et større autentisk møde med os selv.
egenomsorg,
frihed,
kærlighed,
kommevidere,
Parforhold,
personlig udvikling,
terapi,
tilgive,
tilgivelse,
traume,
trivsel,
udvikling